Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором участок мозга перестаёт получать кислород и питательные вещества. Клетки мозга начинают гибнуть, что может привести к серьёзным последствиям. Инсульт бывает двух видов: ишемический, вызванный закупоркой сосуда, и геморрагический, возникающий из-за кровоизлияния в мозг.

Как снизить риск инсульта:
* контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови;
* откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя;
* придерживайтесь сбалансированного питания с низким содержанием соли и жиров, увеличьте потребление овощей и фруктов;
* регулярно занимайтесь физической активностью, например, гуляйте пешком каждый день;
* следите за весом;
* проходите ежегодные профилактические осмотры у врача.

Важно: любые меры профилактики следует обсуждать с лечащим врачом. Он оценит ваши индивидуальные риски и даст конкретные рекомендации. При подозрении на инсульт (внезапная слабость, онемение, проблемы с речью, зрением или координацией) немедленно вызывайте скорую помощь. Время в такой ситуации играет решающую роль.